역류성 식도염
속쓰림이 나는 것 같은 통증을 느끼면 역류성 식도염이 의심될 수 있다고 하는데 역류성 식도염이란 말 그대로 위의 내용물이나 위산이 식도 내로 역류하면서 식도에 염증을 일으키는 질환으로 가벼운 질환으로 생각하는 경우가 많은데 드물게 식도협착, 식도암 등의 합병증을 일으킬 수 있기 때문에 충분히 주의하는 것이 좋다고 합니다. 그러면 오늘은 역류성 식도염에 대한 전반적인 정보와 함께 역류성 식도염 흉통에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
역류성 식도염의 원인
역류성 식도염의 대표적인 원인은 다음과 같습니다.
– 과도한 정신적 스트레스, 과로-위장 기능 저하- 잦은 음주 및 흡연-자극적인 음식을 즐기는 잘못된 식습관-과도한 카페인 섭취-비만-음식 섭취 후 바로 눕는 생활습관
역류성 식도염 증상
역류성 식도염은 가슴 통증 이외에도 다음과 같은 증상을 보일 수 있다고 합니다.
– 가슴이 답답하고 열감이 느껴진다.- 음식을 삼키기가 힘들다. – 마른 기침, 잔기침이 늘었다.- 목이 쉬었어. – 목에 시고 쓰다.- 트림이 잘 나오다. – 목에 이물감을 느끼다.- 배가 더부룩하고 소화불량 증세가 있다. – 명치 끝이 아프다. – 쉽게 피곤해서 예전보다 체력이 떨어졌어. – 목마른 느낌이 든다.- 입냄새가 심하게 나다
역류성 식도염에 좋지 않은 음식
그러면 역류성 식도염 흉통 유발, 악화에 악영향을 주는 음식들 중 몇 가지에 대해서 알아보겠습니다.
– 녹차, 커피, 홍차 카페인 성분이 다량 들어 있는 음료는 위산 분비를 촉진시켜 위산 역류에 좋지 않은 영향을 준다고 하는데 특히 아침에 일어나자마자 마시는 커피, 녹차는 식도를 더욱 자극할 수 있기 때문에 가급적 섭취를 자세하게 하는 것이 좋다고 합니다.- 귤, 오렌지, 레몬 같은 신맛이 많은 음식은 위산이 과도하게 분비되어 역류성 식도염에 좋지 않다고 합니다.- 튀김류 지방이 많이 들어 있는 음식은 강도 높은 위장 활동을 유발하고 지속적인 위산 분비를 일으키기 때문에 섭취를 줄이는 것이 좋다고 합니다.
역류성 식도염에 효과가 있는 음식
마지막으로, 역류성 식도염 흉통의 예방 및 완화에 도움이 되는 대표적 음식을 몇가지 봅시다.-양배추에 포함되는 비타민 U와 비타민 K성분은 위장 점막을 보호할 뿐만 아니라 손상된 위장 점막의 원활한 재생을 도울 수 있는 것 같아 위장 내의 상처를 지혈하는 효능이 있다고 합니다. -감자는 대표적인 알칼리성 식품으로 위산 분비를 억제하고 소화와 흡수 작용을 원활히 해서 음식이 식도로 올라오는 것을 완화 하는 것 같습니다. 또 식도 점막의 염증을 개선하고 주는 효능도 있다고 합니다만, 감자를 섭취할 때는 날것으로 갈거나 즙을 내서 먹는 것이 좋은데 먹는 니크케레면 쪄서 먹는 것이 추천으로 기름에 튀겨서 먹는 경우는 거꾸로 역류성 식도염 흉통의 증상을 악화시킬 수도 있으므로 주의해야 한다는 것입니다.-엄마 특유의 점액질에는 소화 효소나 단백질의 흡수를 돕는 무 신 성분이 많아 위액이 위를 부식시키지 않도록 하고 위벽을 보호 하겠답니다.
역류성 식도염 예방 수칙역류성 식도염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 예방수칙을 지키는 것이 좋다고 합니다.- 과식을 피하고 음식은 소량 여러 번 나누어 섭취한다 – 식후 3시간 정도는 눕거나 엎드리지 않는다 – 취침 최소 2시간 전에는 음식 섭취를 자제한다 – 과도한 지방 섭취 자제하기 – 금연, 금주하기 – 일상생활 중 몸을 앞으로 숙이는 행동은 피한다 – 복압을 증가시키지 않도록 탄탄한 옷 및 벨트 착용 자제하기오늘은 역류성 식도염에 대한 전반적인 정보와 역류성 식도염 흉통, 좋지 않은 음식 및 좋은 음식에 대해 공부한 역류성 식도염 흉통은 비교적 자주 발생하지만 다른 모든 질환과 마찬가지로 적절한 시기에 치료하지 않고 방치하면 더 큰 질병으로 진행될 수 있으므로 역류성 식도염이 의심되는 경우 관련 병원에서 정확한 검진, 치료를 받는 것이 좋습니다.